VDT 증후군이란?

장시간 동안 모니터를 보며 키보드를 두드리는 작업을 할 때 생기는 각종 신체적, 정신적 장애를 이르는 말.

VDT 증후군을 유발하는 요인?

① 사업장 요인 : 작업장 설계, 의자, 모니터, 키보드, 책상
② 작업 환경 요인 : 진동, 조명, 소음, 온도, 습도, 환기
③ 근로자 요인: 나이, 신체 조건, 작업 습관, 과거 병력
④ 작업 요인 : 작업 자세, 작업 강도, 작업 시간, 휴식 시간 

VDT 증후군의 증상은?

① 눈이 피로하고 자주 충혈 

② 눈이 빛이나 자극에 민감함 

③ 눈에 모래가 들어간 듯한 느낌 

VDT 증후군 주의사항

① VDT 증후군으로 인해 뒷머리를 비롯해 목이나 어깻죽지, 팔, 손, 손가락 등에 결림, 저림, 통증 등이 느껴지는 등의 근골격계 장애를 예방하려면 바른 자세를 가지는 것이 가장 중요. 

② 작업 시 키보드 높이와 팔 뒤꿈치 높이가 수평을 이루고 손목에 가중되는 압력을 줄이기 위해 작업대 위에 손을 얹은 상태에서 작업을 진행.

③ 화면과의 거리는 손끝을 쭉 뻗어 화면에 닿을 정도인 50cm 이상이어야 하며, 컴퓨터 작업 시에는 짧은 휴식 시간을 자주 갖는 것이 매우 중요.

(대개 50분마다 10분 휴식)
 

출처: 산업안전포털 (https://portal.kosha.or.kr/)